يعد النوم أحد أهم جوانب حياتنا وصحتنا وطول أعمارنا، ومع ذلك فهو مهمل بشكل متزايد في مجتمع القرن الحادي والعشرين، مع ما يترتب على ذلك من عواقب مدمرة: فكل الأمراض الرئيسية في العالم المتقدم - مثل مرض الزهايمر، والسرطان، والسمنة، والسكري - قد تأثرت بشدة. روابط سببية قوية جدًا لقلة النوم.
في هذا الكتاب، وهو الأول من نوعه الذي يكتبه خبير علمي، يستكشف البروفيسور ماثيو ووكر عشرين عامًا من الأبحاث المتطورة لحل لغز أهمية النوم. بالنظر إلى الكائنات من جميع أنحاء المملكة الحيوانية بالإضافة إلى الدراسات البشرية الرئيسية، يتعمق كتاب "لماذا ننام" في كل شيء بدءًا من ما يحدث بالفعل أثناء نوم حركة العين السريعة إلى كيفية تأثير الكافيين والكحول على النوم ولماذا تتغير أنماط نومنا على مدار العمر، مما يحول تقديرنا للطبيعة. ظاهرة غير عادية تحمي وجودنا.
"مذهل وحيوي ... طوف نجاة" الجارديان
"يقول أحد كبار علماء النوم أن النوم أكثر أهمية لصحتنا من النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة" التايمز
"عاطفي، عاجل." . . كان لها تأثير قوي علي أيها المراقب
العمر - 9+
المؤلف - ماثيو ووكر
الناشر - البطريق
الشكل - غلاف ورقي
الصفحات - 368
الأبعاد - 12.9 × 2.1 × 19.8 سم
