يأتي هذا الكتاب الأكثر مبيعًا مع كتاب مصور بشكل جميل يحتوي على تعليمات بسيطة وسهلة الاتباع في علم اليوغا القديم.
يتضمن قرص DVD مدته نصف ساعة يقدم المزيد من النصائح والتشجيع لتهدئة العقل والجسم واسترخائهم.
يوضح معلمك ذو الخبرة 20 وضعية بسيطة في تسلسل متوازن، ويشرح كيفية التنفس بتناغم مع كل حركة.
كتب المؤلف هينكلر
الناشر- كتب هينكلر
تنسيق غلاف فني
الصفحات-64
الأبعاد - 35.7 × 3.9 × 27.1 سم
