دليل خطوة بخطوة لتحقيق التماثل والقوة والمحاذاة. تحسين الوضعية والمرونة والليونة ومستويات الطاقة.
تحتوي هذه المجموعة على كتاب سيمبلي بيلاتس، 64 صفحة من الصور الفوتوغرافية الملونة بالكامل التي تتقدم خطوة بخطوة من خلال سلسلة من التمارين على مستوى المبتدئين، بالإضافة إلى قرص DVD مع 42 دقيقة من التوجيه من جينيفر بولمان، مدربة بيلاتيس مدربة وذات خبرة.
المؤلف-جينيفر بولمان
الناشر- كتب هينكلر
تنسيق غلاف فني
الصفحات-64
الأبعاد - 36.2 × 4 × 26.8 سم
