هل ترغب في الحفاظ على وزنك منخفضا، ولكن دون حرمان نفسك من متعة الأكل؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن الجمع بين الطعام - وهو نهج غير معقد للتغذية والنظام الغذائي تم وضعه لسنوات عديدة - هو الحل المناسب لك تمامًا.
يحتوي هذا الكتاب على كل ما تحتاج إلى معرفته لتتمكن من البدء على الفور، حتى غدًا. المقدمة والنظرة العامة الموجزة عن الجمع بين الأطعمة تعرّفك على البرنامج. وأكثر من 70 وصفة لكل وجبة في اليوم توفر الكثير من التنوع اللذيذ. إن تناول الطعام بشكل صحيح والبقاء نحيفًا لا يمكن أن يصبح أسهل!
العمر - بالغ
المؤلف - NGV
الناشر-NGV
التنسيق - غلاف مقوى
الصفحات - 142
الأبعاد - 7.87 × 0.79 × 10.08 بوصة
