يشرح هذا العنوان الذي يسهل الوصول إليه كيف يمكن للتمارين الرياضية والأكل الصحي أن يساعدا في تعويض وتأخير علامات الشيخوخة دون الحاجة إلى الأدوية والجراحة الغازية.
هناك طرق طبيعية للتعامل مع انقطاع الطمث، كما أنها توضح لك كيفية صنع "كعكة العلاج التعويضي بالهرمونات".
من المهم الحفاظ على اللياقة والرشاقة، لذا فإن التصوير الفوتوغرافي خطوة بخطوة يأخذك خلال تمارين اليوغا والبيلاتس. كما أنها مليئة بعلاجات منزلية بسيطة وآمنة، بدءًا من تخفيف عسر الهضم إلى طريقة بيتس لتحسين البصر وطرق العناية ببشرتك.
يهدف هذا الكتاب إلى طمأنة كل قارئ بأنه لم يفت الأوان بعد لإبطاء عملية الشيخوخة.
العمر - بالغ
المؤلف جينيفر أميرينا
الناشر-ساوث ووتر
تنسيق غلاف عادي
الصفحات-96
الأبعاد - 21.5 × 0.7 × 28.1 سم
