العصائر والعصائر - طريقة سهلة لتناول خمسة طعام في اليوم

إذا كنت لا تستمر في تناول الفواكه والخضروات الكاملة أو لا تحب "القطع"، فإن أفضل طريقة للحصول على كمية الفيتامينات اليومية هي العصير.

عندما يفكر معظمنا في العصير، أول عصير يتبادر إلى ذهننا هو البرتقال. ومع ذلك، هناك مجموعة لا حصر لها تقريبًا من العصير الذي يمكن تناوله، من الفواكه والخضروات الفردية أو خليط من أصناف مختلفة، سواء تم عصرها ببساطة باستخدام عصارة حمضيات قديمة الطراز أو بآلة قوية ومتطورة.

ثم هناك العصائر - التي يعتقد البعض منا أنها وجبة إفطار محمولة لذيذة والبعض الآخر يعتبرها وجبات خفيفة صحية وحلويات خفيفة.

أخرجي الخلاط والعصارة لأن هذا الكتاب سيعطيك الكثير من الأفكار الجيدة.

العمر - بالغ
المؤلف - لي فابر
الناشر - بوكمارت
تنسيق -غلاف مقوى
أبعاد - 12.3 × 1.9 × 25 سم