واضحة وسهلة القراءة وعملية، كيفية التعامل مع الإجهاد، الطبعة الثالثة سوف يعيدك إلى المسؤولية عن حياتك. كتبه خبيران معترف بهما عالميًا في مجال إدارة الإجهاد، يقدم كوبر وبالمر فهمًا شاملاً للأسباب النفسية للتوتر والآثار الجسدية الناتجة عنه، مما يتيح لك بناء خطتك الشخصية وتحسين الرفاهية وتعزيز أدائك. في العمل.
مليء بالرؤى والأمثلة من أشخاص حقيقيين، يقدم فصل جديد تمامًا ورقة عمل عملية لمساعدتك على تطوير مهاراتك في حل المشكلات وتقليل التوتر يومًا بعد يوم. مليئة بالتقنيات حول كيفية التعامل مع الموظفين والزملاء المجهدين، كيفية التعامل مع التوتر سوف تساعدك على تحقيق الهدف النهائي على المدى الطويل.
