كره الصالة الرياضية؟ لا وقت للدروس؟ تمرن في homme لمدة 5 دقائق فقط في اليوم ، ثلاث مرات في الأسبوع واستمتع بلياقة بدنية
وتنشيطها.
أضف مجموعة متنوعة إلى روتين التمرين الخاص بك من خلال ثلاثة أنظمة تدريب رائعة للاختيار من بينها - الإطالة ،
التمارين الرياضية لحرق السعرات الحرارية ، والرقص.
- حزمة كاملة للياقة البدنية في المنزل ، مع إمكانية الاختيار من بين 12 تمرينًا مختلفًا لتناسب احتياجاتك ومزاجك
- توضح لك الصور الواضحة خطوة بخطوة ما يجب عليك فعله بالضبط
- يوضح قرص DVD ذو الحركة الحية ستة إجراءات روتينية رئيسية مدتها 15 دقيقة من الكتاب
- كتبه فريق من أفضل محترفي اللياقة البدنية - سوزان مارتن وإيفوا بيكر وكارون بوسلر
عام- 2011
المؤلف- DK
الناشر- دورلينج كيندرسلي
تنسيق غلاف عادي
الصفحات - 272
الأبعاد: ١٨.٦ × ٢ × ٢٣.٢ سم
