تقدم لعبة Defeat Insomnia الدليل الأكثر شمولاً للتعامل مع جميع أنواع اضطرابات النوم دون استخدام دواء واحد. تضافرت جهود أخصائية العلاج الطبيعي ، مونيكا جين شاليت ، والمؤلفة والناشطة الصحية المشهورة عالميًا ، جانيت لي ، لتزويدك بأكثر الأساليب والأساليب فعالية للتعامل مع عدم القدرة على النوم جيدًا. الأرق مشكلة صحية عامة كبرى. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الأرق هم أكثر عرضة للإصابة بفشل القلب الاحتقاني أكثر من الأشخاص الذين ينامون بشكل سليم ، وخمس مرات أكثر عرضة للمعاناة من القلق أو الاكتئاب. سوف يفاجئك ما ستقرأه في لعبة Defeat Insomnia. عندما ننام ، يؤدي جسمنا عددًا لا يحصى من الوظائف التصالحية. تفوت أي جزء من دورة النوم وتعرض جسمك للخطر. لن يقول الكثير من المؤلفين هذا ، لكنهم يأملون أن يجعلك هذا الكتاب تنام. تعتنق مونيكا جين شاليط فلسفة العقل والجسد والروح. تقوم بتثقيف الناس حول أهمية خلق تناغم وح
المؤلف جانيت لي
الناشر- Health Harmony؛ الطبعة الأولى
تنسيق غلاف عادي
الصفحات 288
الأبعاد - 5.5 × 0.6 × 8.5 بوصة
