الكتاب الظاهرة الأكثر مبيعًا عالميًا: أكثر من 20 مليون نسخة بيعت حول العالم
غيّر حياتك بتغييرات صغيرة في السلوك، ابدأ الآن.
يعتقد الناس أنه عندما تريد تغيير حياتك، تحتاج إلى التفكير بشكل كبير. لكن خبير العادات ذو الشهرة العالمية جيمس كلير اكتشف طريقة أخرى. إنه يعرف أن التغيير الحقيقي يأتي من التأثير التراكمي لمئات القرارات الصغيرة: ممارسة تمرينين ضغط يوميًا، الاستيقاظ قبل خمس دقائق، أو إجراء مكالمة هاتفية قصيرة واحدة.
يسميها العادات الذرية.
في هذا الكتاب الرائد، يكشف كلير بالضبط كيف يمكن لهذه التغييرات الضئيلة أن تتطور إلى نتائج تغير الحياة. يكشف عن مجموعة من الحيل البسيطة للحياة (فن تكديس العادات المنسي، القوة غير المتوقعة لقاعدة الدقيقتين، أو الحيلة للدخول في منطقة غولدي لوكس)، ويتعمق في علم النفس وعلوم الأعصاب المتطورة لشرح سبب أهميتها. وعلى طول الطريق، يروي قصصًا ملهمة لأبطال أولمبيين حائزين على الميداليات الذهبية، وكبار المديرين التنفيذيين، وعلماء مرموقين استخدموا علم العادات الصغيرة للبقاء منتجين ومتحفزين وسعداء.
هذه التغييرات الصغيرة سيكون لها تأثير ثوري على حياتك المهنية وعلاقاتك وحياتك.
_____
أحد أكثر الكتب مبيعاً في نيويورك تايمز و صنداي تايمز
"كتاب عملي ومفيد للغاية." مارك مانسون، مؤلف كتاب "فن اللامبالاة"
"أمضى جيمس كلير سنوات في صقل فن العادات ودراسة علمها. هذا الكتاب الجذاب والعملي هو الدليل الذي تحتاجه للتخلص من الروتين السيئ وصنع روتين جيد." آدم غرانت، مؤلف كتاب "الرواد"
"العادات الذرية هو دليل خطوة بخطوة لتغيير الروتين." كتب الشهر، فاينانشال تايمز
"كتاب مميز سيغير طريقة تعاملك مع يومك وعيشك لحياتك." ريان هوليداي، مؤلف كتاب "العقبة هي الطريق"
العمر - 14+
المؤلف - جيمس كلير
التنسيق - غلاف ورقي
عدد الصفحات - 170
الأبعاد - 15.3 × 2.4 × 23.3 سم
