تاي تشي، بسيط لكنه قوي، هو "تأمل متحرك" لطيف يشمل الجسم كله، وقد تطور من فوضى الحرب والصراعات العسكرية. يقدم لك كتاب "قوة تاي تشي" برنامجًا يحسن من مرونة جسمك وثباته وقوته، بالإضافة إلى تهدئة عقلك. يشرح هذا الكتاب كل حركة، ويوضح مفهوم "تشي"، ويفصل تقنيات التنفس والتأمل الفعالة. يتكون قرص الفيديو الرقمي (DVD) من برنامج تاي تشي بأسلوب يانغ لمدة 56 دقيقة لطيف ولكنه مليء بالتحديات، ويسلط الضوء على فوائده العديدة.
المؤلف - شاو تشاو مينغ
التنسيق - غلاف مقوى
عدد الصفحات - 64
الأبعاد - 21 × 1.9 × 26 سم
